Calorie Counter by Lose It!

ያጡት! ጤናማ የአመጋገብ ልማድ እንዲገነቡ፣ የአመጋገብ ፕሮግራምዎን እንዲከተሉ እና የክብደት መቀነሻ ግቦችዎን እንዲሳኩ የሚያግዝዎት የግል የካሎሪ ቆጣሪ፣ የአመጋገብ ዕቅድ አውጪ፣ በአመጋገብ ላይ ያተኮረ የምግብ መከታተያ እና የክብደት መቀነሻ እድገት መከታተያ መተግበሪያ ነው! የክብደት መቀነሻ ግብዎን ያዘጋጁ፣ የግል የካሎሪ በጀት ያግኙ፣ እና የሚበሉትን ምግብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ንጥረ ነገሮች፣ ማክሮዎች፣ ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት፣ ፋይበር እና እድገትን በአንድ ቦታ ይከታተሉ።

ከነፃ የካሎሪ መከታተያ በላይ ነን። መገለጫዎን ይሙሉ፣ እና ለግል የተበጀ ዕለታዊ የካሎሪ በጀት እና የክብደት መቀነሻ መርሃ ግብር እናሰላለን። ምግብዎን፣ ክብደትዎን፣ እንቅስቃሴዎን፣ የአመጋገብ ቅበላዎን፣ ማክሮዎችን፣ የተጣራ ካሎሪዎችን እና የማያቋርጥ የጾም መርሃ ግብርዎን በቀላሉ ይመዝግቡ እና ይከታተሉ - ሁሉም በአንድ ቦታ። ስለ አመጋገብ ፍላጎቶችዎ የበለጠ ይወቁ፣ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጁ፣ ዕለታዊ አመጋገብዎን ያስተዳድሩ፣ እና በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ የሚረዳዎትን ግላዊ የክብደት መቀነሻ መመሪያ በመጠቀም እድገትዎን ያክብሩ።

የክብደት መቀነሻ ጉዞዎን ያቃልሉ
ያጡት! የካሎሪ ቆጠራ፣ የካሎሪ ጉድለት፣ የአመጋገብ ክትትል እና የአመጋገብ ግንዛቤን የተረጋገጡ መርሆዎችን በመጠቀም ክብደት መቀነስን መቆጣጠር ያስችላል። የክብደት ግቦችዎን ያዘጋጁ፣ ጤናማ ምግቦችን ይመዘግቡ፣ የሚበሉትን ንጥረ-ምግቦች በብዛት የሚገኙ ምግቦችን ያግኙ፣ እና ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ለመገንባት ንጥረ-ምግቦችን ይከታተሉ።

አዲስ—GLP-1 መከታተያ
መድሃኒትዎን ይመዝግቡ፣ የሚገመቱ የGLP-1 ደረጃዎችን ይመልከቱ፣ እና እያንዳንዱ ደረጃ ከረሃብ እና የአመጋገብ ልምዶችዎ ጋር እንዴት እንደሚጣጣም ይመልከቱ - ሁሉም ከአመጋገብዎ፣ ከክብደትዎ እና ከእንቅስቃሴዎ ክትትል ጋር።

የAI ድምጽ እና የፎቶ የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ
ጤናማ ምግቦችን በድምጽዎ ወይም በፎቶዎ በፍጥነት እና በትክክል ይመዝግቡ። ምግብን ለመከታተል እና ካሎሪዎችን በሰከንዶች ውስጥ ለመቁጠር በስልክዎ ውስጥ ይናገሩ ወይም የካሜራ አዶውን ይንኩ። ፎቶ ያንሱ፣ ምግብ ይመዝግቡ እና የአመጋገብ እና የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ያቃልሉ!

ያጡት! ነፃ መሰረታዊ ባህሪያት
• የካሎሪ ክትትል - ምግቦችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመከታተል እና መረጃውን በቀጥታ ከስልክዎ ለመሳል የካሎሪ ቆጣሪውን ይጠቀሙ።
• የክብደት መቀነስ እቅድ - በልዩ የሰውነት ስብጥርዎ፣ የእንቅስቃሴ ደረጃዎ እና ልማዶችዎ ላይ በመመስረት የክብደት መቀነስ እቅድ ይገንቡ
• የማህበረሰብ ድጋፍ - ጓደኞችዎን ያክሉ እና ተነሳሽነትዎን ለመቀጠል የድጋፍ ቡድኖችን ይቀላቀሉ

ፕሪሚየም እቅድ ባህሪያት
• የፎቶ ምግብ ምዝግብ ማስታወሻ - ፎቶ በማንሳት ምግቦችን ይመዝግቡ
• የAI ድምጽ - ምግብዎን ለመመዝገብ "2 እንቁላሎችን በልቻለሁ፣ በቅቤ እና በጃም ቶስት" ይበሉ
• የባርኮድ ስካነር - የምግብ ባርኮዶችን ይቃኙ ወይም የእቃዎች፣ የምናሌ እቃዎች እና የምግብ አዘገጃጀት መረጃ ቋታችንን ይፈልጉ
• የላቀ ክትትል - ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ፣ ፋይበር፣ ስኳር ያሉ ማክሮንቲነሮችን ይከታተሉ፤ እንዲሁም የአመጋገብ፣ የቪታሚኖች፣ የማዕድን እና ሌሎች የጤና ግቦች እና መለኪያዎች፣ የደም ግፊት፣ የግሉኮስ፣ የኮሌስትሮል፣ የሰውነት መለኪያዎች፣ የእንቅልፍ ዑደቶች እና ሌሎችንም ጨምሮ።

• አልፎ አልፎ የሚደረግ ጾም - የጾም ዕቅድዎን ያዘጋጁ እና ምግብዎን የሚከታተሉበትን ጾም ይከታተሉ።

• የምግብ ዕቅድ እና ዒላማዎች - የምግብ ኢላማዎች ማክሮ፣ ካርቦሃይድሬት፣ ፕሮቲን እና አጠቃላይ የካሎሪ ቅበላን ጨምሮ የተጠቆመውን የአመጋገብ ይዘት ለማስላት ይረዱዎታል።
• የክብደት መቀነሻ የአመጋገብ ዕቅዶች - ምን አይነት ምግቦች፣ ፍራፍሬዎች፣ የተከተፉ ስጋዎች፣ እህሎች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ክብደት መቀነስዎን እያደናቀፉ ወይም እየረዱ እንደሆነ ይለዩ።

• የአካል ብቃት መተግበሪያ ማመሳሰል - እንደ Fitbit፣ Misfit፣ Garmin፣ Withings scales፣ Google Fit፣ Healthkit እና ሌሎችም ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያዎችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን እና የክብደት መቀነስዎን፣ ጭማሪዎን ወይም የጥገና ግቦችዎን ከፍ ለማድረግ እንደ Fitbit፣ Misfit፣ Garmin፣ Withings scales፣ Google Fit፣ Healthkit እና ሌሎችንም ያሉ መሳሪያዎችን ያገናኙ።

ከ2008 ጀምሮ ከተጀመረበት ጊዜ ጀምሮ በዎል ስትሪት ጆርናል፣ ዘ ቱዴይ ሾው፣ የወንዶች ጤና፣ የሴቶች ጤና፣ CNET፣ Buzzfeed፣ CNN፣ Shape፣ Good Morning America እና ሌሎችም ላይ ቀርበናል።

Lose It! ከ57 ሚሊዮን በላይ ተጠቃሚዎች ከ150 ሚሊዮን ፓውንድ በላይ ክብደት እንዲያጡ ረድቷል። ከ56 ሚሊዮን በላይ የምግብ አይነቶችን እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የያዘ ዓለም አቀፍ የምግብ ዳታቤዝ ያለው ሲሆን የሚበሉትን መከታተል ቀላል እና ትክክለኛ ነው። ማክሮዎችን፣ ካርቦሃይድሬትን፣ ፕሮቲንን እና ካሎሪዎችን ጨምሮ ከ25 በላይ የጤና ግቦችን ይምረጡ እና በሶስት ቀናት ውስጥ በተከታታይ ክትትል ውጤቶችን ማየት ይጀምሩ።

Lose It! ን ያውርዱ እና ጤናማ ክብደት ለማግኘት ዓለምን ለማንቀሳቀስ ተልዕኳችንን ለማሳካት በሚረዱን አባላት የተሞላውን የክብደት መቀነሻ ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ። የአመጋገብ ፍላጎቶችዎ ወይም የክብደት መቀነሻ ግቦችዎ ምንም ይሁኑ ምን፣ Lose It! ለልዩ አመጋገብዎ የሚስማማ የክብደት መቀነስ እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል፣ ኬቶ፣ ቪጋን ወይም ሌሎች የአመጋገብ ዕቅዶች ይሁኑ!

ሙሉ ውሎች፡
http://loseit.com/terms